您好，目前工作為補習班分校的助理老師（工作3個月），已向上司（非老闆，分校只有主管）提出離職要求，但上司用人力不足為理由，要求再繼續做到人力到位為止（當下自己沒有直接拒絕該條件），請問是否在明確提出離職後，十天後便可不到公司？還是需要告知總公司的人事部或老闆才具效力？再請問該單位有超時工作和無加班費等問題，要如何運用勞動基準法第14條第六款來保護自己？